양쪽 발바닥 앞부분에 이물감-젤리같이 느껴지며 많이 걸으면 아프기도 합니다. 왜그렇지요?

Question

항상 발을 바닥에 디디면 발바닥 앞부분에 이물질이 있는 것처럼 느껴지고 만지면 느낄 수가 없는 상태로서 마치 젤리가 들어있는 것같은 느낌입니다. 양쪽 발에 똑같으나 왼쪽은 가끔 많이 걸으면 통증도 느껴집니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발바닥 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 우선 의심해볼 수 있습니다.
통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.

이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.

아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발바닥의 감각이 떨어지고 이물감이 느껴진다면 신경이 눌려서 생긴 증상이 가능성을 생각해 봐야 합니다. 발목터널 증후군을 생각해 봐야 할 수도 있지요. 일단 정확한 확인이 필요하다 보이니 가까운 정형외과나 재활의학과에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다. 가급적 많이 걷는 것은 통증을 악화시킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

서민석 드림