아르기닌 섭취에관해 질문드립니다.

Question

아르기닌은 자기 전에 먹는 것이 좋을까요? 아니면 아침에 하루 시작하면서 먹는 게 좋을까요? 그리고 bcaa랑 같이 먹어도 되는 건가요?

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아르기닌은 활력을 주는 영양소이다보니 자기전에 복용하시기 보다는 아침 혹은 점심때에 복용하시는 것이 좋습니다.다만 고함량 아르기닌의 경우 위장장애를 일으킬 수 있으므로 공복 복용으로 위장장애가 나타난다면 식후에 복용하시길 바랍니다.BCAA는 아르기닌과 같이 복용하셔도 됩니다.

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕는 작용이 있습니다.신체 곳곳으로 혈액이 원활하게 공급되기 때문에 피로회복에도 효과가 있지만 저녁에 복용하면 수면을 방해할 수 있습니다.따라서 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋으며, 흡수율을 높이기 위해 공복에 복용하는 것을 권장드립니다. 또한 아르기닌과 bcaa를 같이 복용하셔도 괜찮습니다.감사합니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.bcaa랑 같이 드시지 마시고 bcaa를 드시는 것 보니 운동을 하시는 듯 한데 부스터 목적으로 운동전 공복에 아르기닌을 드시기 바랍니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.아르기닌은 아침이나 운동하기 전에 드시는게 좋아요.자기전에 먹어도되지만 효과를 체감하려면 위의 시간에 맞춰서 드세요.BCAA랑 같이 먹어도되구요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.아르기닌과 BCAA는 같이 복용하셔도됩니다.아르기닌은 혈관확장효과가 있으니 자기전보다는 아침이 더 좋습니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.아르기닌은 시간과 상관없이 복용하실 수 있지만,개인적으로는 아침에 공복에 드시는 것을 추천드립니다bcaa랑 같이 드셔도 괜찮습니다

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.아르기닌은 피로 회복 및 활력을 주는데  도움을주기에 아침에 복용을 하는 것이 활력 있는 생활을 시작하는데 도움을 주며,  bcaa랑 같이 복용을 하셔도 됩니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

황상일 약사 · Answer

안녕하세요. 황상일 약사입니다.아르기닌의 경우 하루 언제든 드셔도 상관없지만보통 일상생활 시간대에 드시는게 좋습니다.bcaa와 함께 드셔도 상관없습니다.감사합니다. 좋은 하루 되세요.

영양제

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