잠을 많이 자는 것은 보통의 경우 활동량 감소와 연관되어 있습니다. 활동량 감소는 일반적으로 기저질환이 있는 경우와 없는경우로 나뉠 수 있는데 기저질환이 있는 경우는 우울감이나 호르몬 분비의 이상에 의해 잠을 많이 느끼고 피로하며 체중이 함꼐 늘어나는 경우가 있습니다. 기저질환이 없다면 적정 수면과 운동을 반복하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
의학적인 연구 결과에 따르면 수면 시간이 길수록 비만의 확률은 높아진다고 되어 있습니다. 문의 주신 내용과 다르지요. 물론 수면과 비만과 직접적인 관련이 있는 것은 아니고, 체중 감량에 수면의 시간이 중요한 것은 아닙니다. 그러므로 결국 체중을 줄이려면 안 먹고, 많이 움직이는 것이 만고 불편의 진리입니다.
