정말 잠을 못자면 살이 안빠지나요??

Question

다이어트 하는중에는 잠을 많이 자야한다고 하는데요. 수면이 살이빠지는것과 연관되어 있다고 하더라구요.

정말 잠을 못자면 살이 안빠지나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

충분하고 질 좋은 수면을 하게되었을시 우리 몸의 대사가 더욱 좋아지고 체중감량에도 영향을 미칠 수 있습니다