맨발걷기 효능이 더 많나요, 부작용이 더 많나요?

Question

성별

남성

나이대

49

기저질환

없음

복용중인 약

없음

요즈음 저희 어머님께서, 자꾸 맨발로 흙길을 걸으시라고 하십니다.

허나 저는 맨발걷기의 효능을 써놓은 글도 믿지 못하겠습니다.

맨발걷기하면 암이 낫는다.

맨발걷기하면 신체에 흙 에너지가 들어와 몸이 건강해진다.

등등의 믿지못할 말들 뿐.

그래서 부작용을 찾아보니 신경끊김 당뇨악화등이

부작용이라고 하더군요.

그리고 효능은 걸음걸이 개선 등이 있다고 하더군요.

맨발걷기 효능이 더 많나요, 부작용이 더 많나요?

Answer 1

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

개인적으론 맨발걷기가 크게 도움이 된다는 것은 믿지 않습니다만...

발의 상처가 생기지 않도록 조심하시고

발의 통증만 없다면 (족저근막염 등)

뭐 크게 말릴 이유는 없지 않을까 싶네요.

다른 분들의 의견이 궁금합니다.

Answer 2

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.

혈액 순환 작용 및 지압을 가해 줍니다. 족저 근막염 등 예방에 어느정도 효과는 있습니다.

폐건강 및 심리적인 건강에도 영향을 미쳐 맨발 걷기의 이점이 더 큰거 같습니다.