맨발로 걷기 부작용으로는 뭐가 있나요?
요즘 맨발걷기가 매스컴에서도 많이 소개되고 면역력과 혈액순환에도 도움이 된다며 맨발걷기 많이들 하시는데요.
뭐든 좋은게 있으면
부작용도 있을거 같은데
맨발걷기의 부작용으로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
맨발로 걷게 될 경우 지압효과를 얻을 수는 있지만 체중에 의해서 가해지는 힘이 그대로 발에 전달이 되기 때문에 경우에 따라서는 관절 등에 무리가 갈 수 있습니다. 일반 평지를 맨발로 걷는 것은 괜찮지만 오르막이나 내리막 길을 맨발로 걷는 행위, 뛰는 행위 등은 주의하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
지면 상태에 따라 발에 상처가 생길 수 있고 울퉁불퉁한 땅일 경우에는 하중 분산이 제대로 되지 않아 관절에 무리도 올 수 있습니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
정형외과 의사들은 맨발 걷기 부작용으로 관절에 무리가 갈 수 있다는 점을 꼽았습니다. 등산화를 신으면 걷거나 달릴때 충격이 분산되는데 맨발로 걷게 되면 충격이 그대로 받게 되기 때문에 관절에 부담이 간다고 합니다.
하산할 때는 체중의 7배 정도의 하중이 실리게 되는데 이러한 현상이 계속된다면 발에 힘줄염이 생기거나 족저근막염 등의 증상이 생길 수 있다고 염려하고 있습니다. 만약 관절에 힘이 안 좋은 사람들은 무릎에 충격이 더 크게 느껴질 수 있으니 주의해야 합니다.
한의학에서는 맨발 걷기가 산림이 주는 치유력과 접지 효과, 어싱 효과로 우리 몸에 활성화를 시켜주는 효과가 있기 때문에, 관절이 걱정되는 분들은 경사가 있는 곳보다는 걸을 때 평지의 숲길에서 가볍게 걷는것을 권장합니다.
안녕하세요. 안경 쓴 반달곰입니다.
부작용이라기 보다는 위험에 노출이 될 가능성이 높습니다. 엄청 옛날에야 길거리에 위험한 것이 별로 없었다고 해도 지금은 깨진 유리병처럼 날카로운 쓰레기들이 거리에 있을 가능성도 있습니다. 그리고 더러운 것을 밟을 가능성도 많구요.
