어려서부터 너무 단음식만 찾는데 못먹게 할 방법 없을까요?

Question

헐머니한테 맡겼다가 간식을 사탕, 초콜릿으로

압맛이 들려서 밥보다는 콜라나 과자 초콜릿 등

간식을 너무 먹고 밥은 1/3도 먹지 않는데

고칠 방법없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

그냥간식을 앞으로안주면됩니다

그러면공복감으로자연히다시 식사를하는습관이생긴답니다

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 식사습관이나 간식습관은 사전규칙을 정하시어

엄격히 지키시는 것을 반복하시는 것을 권합니다. 식사 후 간식을

제공하시고 간식의 횟수 등을 하루 1-2회로 제한하시는 것이

아이 치아건강을 물론 소아비만 등을 예방할 수 있습니다.

참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이 할머니에게 절대 아이에게 사탕과 초콜릿을 주시지 말라고 당부의 말을 전하는 것이 먼저 이겠습니다.

아이가 밥을 먹지 않는다 라고 걱정이 된다면 차라리 밥을 조금 챙겨서 먹여주시면 좋겠다 라고 이야기를 해주세요.

또한 아이에게 쵸코릿과 사탕을 많이 먹으면 안되는 이유를 정확하게 설명을 해주시면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

되도록이면 밥을 먹지 않을때 간식을 주지 않도록하는것이 좋으며

집에서 일정한 규칙을 가지고 시행해주시고 간식을 조절하면 점차 개선될것입니다

Answer 5

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아이의 배가 어느 정도 차 있으면 밥을 멀리하는 것 같습니다

갑자기 변화가 찾아오지 않겠지만, 서서히 바꿔 나가야 합니다

식사 시간이 다가오면, 간식 섭취를 줄이고 밥을 먹고 나면, 간식을 먹게 하세요

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

단음식만 먹게 되면, 상대적으로 건강식인 밋밋한 밥과 반찬은 멀리하게 되어 있으니,

아이의 건강을 생각해서 지금부터라도 간식 섭취를 줄여야 합니다

Answer 7

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥보다 간식에 의존도가 높아져서 걱정이 되겠습니다.

아이의 식습관 개선이 필요해 보입니다.

아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

아무래도 그 이전에 비해서는 동기부여가 될 수 있습니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에서 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구입할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

가능하면 당이 많이 함유된 간식을 대체할 수 있는 간식을 주는 것이 어떨까 싶습니다.

Answer 8

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

단맛에 길들여지면 밥맛이 없어집니다.

맛있는 과일종류로 바꿔서 주시고 사탕,초콜릿을 집안에 두지 않으셔야 합니다.

Answer 9

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

단맛에 길들여지면 편식으로 이어져 습관이 될수도 있으니 가급적 밥을 먹이고 아이가 보이지 않는곳에 두는게 좋을거 같아요.