아이들이 단음식을 너무 찾는데, 덜 먹게 하려면 어떻게 해야 할까요?
저 어릴 때는 초콜릿이나 사탕 같은 거는 구경조차도 못했어요.
누룽지가 다였고 간식 자체가 없었거든요.
요즘은 먹거리가 풍성하고 간식도 많아서 밥보다 그런 주전부리로 배를
채우는 거 같아 몸에도 안 좋고 특히 성장에 방해가 되지 않을까 걱정입니다.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이들이 단 음식을 많이 찾아서 걱정이 되겠습니다.
설탕은 비만, 당뇨병, 심장병 등의 원인이 될 수 있습니다.
성장기에는 성장발육(소아비만, 소아당뇨)에 해롭고 감정조절 및 지적 발달에도 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다.
또한 치아 건강에도 좋지 않다고 합니다.
따라서 빈도를 줄이기 위해 관리해 줄 필요가 있습니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
그래서 요즘 아이들의 당뇨가 문제가 되고 있습니다. 다른 음식들로 단것을 덜 섭취하게 해주세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 있어 적절한 간식 량을 정해주시는것이 좋으며
간식바구니를 사용해보시는것도 좋겠습니다.
또한 식사전에는 간식을 먹지 않도록하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
안사주시면되요
옛날에누릉지같은걸먹은건 그시기에 초콜릿같은걸 부모가잘안주고건강을관리해줘서 그래요
지금역시 부모가그렇게관리해주시면되요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 단 음식을 많이 먹게 되면 소아비만과 더불어 소아 당뇨까지 오게 됩니다.
이 증상이 심해지면 합병증을 불러올 수 있기에 단 음식을 조절해 주실 필요가 있습니다,
아이에게 단 음식을 많이 먹으면 우리 건강에 얼마나 안 좋은 악영향을 미치는지 그 이유에 대한 설명을 정확하게
알려주도록 하세요.
단번에 단 음식을 끊기는 어려우니 단음식을 조금씩 줄여나가는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 따뜻한 물을 자주 마시면 단 음료나 간식을 찾는 횟수가 줄어들 수 있습니다. 그리고 불규칙한 식습관은 혈당 농도를 불안정하게 만들어 단 음식을 찾게 됩니다. 하루 세 끼 정해진 시간에 영양소가 골고루 갖춰진 식사를 제공하는 것이 좋습니다.
