잠잘때 베개 높이는 어느 정도가 적당한가요?
너무 높아도 낮아도 안좋다고 하는데
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
본인에게 맞는 베개는 똑바로 눕게 되면 이마에서 턱까지의 기울기가 5도 정도 기울어지는게 가장 좋은 높이라고 합니다.
베개 높이에 대한 기울기가 적정한지 확인하는 간단한 방법은 베개를 뒤통수 지점에 위치하도록 두었을때, 목 아래에는 손가락 두 개 정도가 들어가는게 적당한 기울기를 측정하는 방법이라고 합니다.
옆으로 누웠을때는 목뼈와 허리뼈가 일직선이 되어야지 목에 무리가 가지 않는다고 합니다.
꼭 본인에게 맞는 높이의 배개를 확인하고 구입하셔서 꿀잠 자세요^^
안녕하세요. 리하파파입니다.
바로 누워자는경우는 6~8센티높이가 좋고
옆으로 누워자는 경우는 10~15센티가 좋다고 합니다
누워보시고 젤 편한 베개를 선택하시는게 좋다고
생각됩니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다