자전거 타이어의 공기압을 얼마가 적당할가요?

자전거 타이어 바람이 너무 많이들어가면 팅팅 튀고

너무 적게 넣으면 페달 밟는 힘이 많이 들어가더라고요

자전거 전용도로 타고 라이딩할건데 공기압 얼마가 적당할가요?