믹스커피는 하루에 몇잔 정도가 괜찮을까요?

Question

평소에 믹스커피를 자주 마시는편인데 보통은 2잔정도 마시지만 많이 마실때는 5잔정도 마시는데 어느정도가 적당할까요? 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요.

저도 가끔 믹스커피가 당길 때가 있습니다. 그런데 하루에 2잔 이상은 안 마시게 됩니다.

고기 먹고 나서 커피가 당기면 믹스커피가 당기는데 달달한 믹스커피가 당기는 때 그때만 마십니다.

평상시에는 잘 안 마시고 녹차를 마십니다. 믹스커피는 설탕과 프림이 있어서 혈당도 올리고 비만의 위험이 있으니

하루에 1-2잔 정도가 적당하지 않을까 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요
믹스커피는 카페인 함량도 높은 걸로 알고 있으며, 당류 같은 경우는 일반 커피보다 더 많이 함유되어 있는 걸로 알고 있습니다. 하루에 1~2잔 정도 적당하지 않을까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요 1잔만 마시는걸 권유합니다 매일매일 과자 먹는것이나 마찬가지여서 하루 한개도 안좋아요 그니깐

줄이시는걸 전 추천드립니다 하루에 5잔은 정말.... 작은 종이 컵으로는 2컵까진 하루에 괜찮은데 엄청큰 메가 커피 이런건 5잔은 미친거죠... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅍ답변이 도움이 되셨나요? 감사합니다.

Answer 4

커피믹스=하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 좋다

-하루 최대 카페인 섭취 권장량 : 400mg

-임산부 :300mg

-어린이: 체중 1kg 당 2.5mg 이하로 분류

*8잔(430.4mg) 이상 섭취=권고량 초과

Answer 5

카페인에 예민하신게 아니시면 몇잔을 드시건

크게 상관없으신데 믹스커피다 보니 당분이 많이 들어있어

하루 최대 3잔이상은 안드시는게 좋을것 같습니다~

Answer 6

믹스커피에는 단당류가 많이 포함되어 있기 때문에 혈당은 순간적으로 올라갑니다.자주 그리고 많이 마실수록 당뇨병의 위험도가 올라가기 때문에 가능하면 많이 안드시는 것이 좋긴합니다.일반적으로 마시는 적정커피는 하루에 1~2잔 정도라고 생각됩니다 답변 도움되셨기를 바랍니다

Answer 7

믹스커피는 하루에 2잔이 적당량으로 알려져 있습니다.

그이상 드시는 분들은 건강에 많이 안좋을수가 있으니

최대한 줄이시는게 좋습니다.

Answer 8

기본적으로 믹스 커피는 설탕 덩어리이고 칼로리도 높아서 안 마시는게 좋지만 굳이 마시겠다면 하루에 한 잔 정도만 마시는게 좋지 않을까 싶네요