잠을 조금 자고 안피곤하게 살수있나요?

저가 잠을 잘시간이 부족해서 그런데 최대한 덜 피곤하게 하는 방법이 있을까요?? 잠을 많이 잘수있는 환경은 아니여서 그런데 어째해야 할까요?