꿀잠 잘 수 있는 환경을 어떻게 만드나요?

Question

잠을 잘 못자는 사람중에 한사람으로

꿀잠을 자기 위해서는 꿀잠 환경이 중요하다고 들었는데요.

꿀잠 환경이란 어떻게 만들어야 하는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 흑두루미입니다.

일단 방에 암막 커튼을 치신후 방에는 은은한 등하나 정도 키시면 몸이 안정이 되어

편안한 잠을 주무실수 있어요^^