자전거 탈때 안장통 극복 방법?

안녕하세요

자전거를 좋아해서 주말에 종종 오래동안 타는데 다음날이되면 엉덩이 뼈쪽이 너무 아픕니다

안장통 같은데 쿠션을 해도 아프네요... 안장통 예방이나 극복 방법이 있나요?