자전거 탈때 안장통 없이 탈수 있나요?

최근 자전거로 운동을 할려는데 안장통 이라고 해서 장시간 타면 허벅지 보다 엉덩이가 아파서 탈수가 없을만큼 통증이 생기는데 좋은방법 없을까요?