가스 안생기는 식단을 알고싶습니다 (아침.점심)

Question

요새 아침에 점심을 뭘먹어야할지 고민입니다

과민성대장증후군 환자인데 아침 점심 가스가 덜차는 음식과 식단을 알고싶습니다

자세히 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

어떤 음식이든지 가스가 안 생기는 음식은 없습니다. 지금 현재 몸 상태가 그렇기 때문에 조금은 도움이 되는 음식을 드시는 것이 좋은데요. 사과나 

요거트 고구마 매실 등이 소화에 도움을 많이 주고 그나마 과민성 대장 증후군에 좋습니다