어두운데서 책을 보면 눈이 나빠지나요?

Question

새벽에 일어나면 책을 보고 싶은데 다들 자고 있어서 큰 불을 켜기가 애매한데요.주위가 어두운데서 스탠드를 켜서 책을 보면 눈이 혹시 나빠질까요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 지영이는지영입니다.주위가 어두울 때 스탠드를 켜서 책을 보는 것은 눈에 나쁜 영향을 미치지 않습니다. 하지만 스탠드의 밝기나 방향 등을 조절하여 눈의 피로를 최소화할 수 있습니다.일반적으로, 스탠드의 밝기는 너무 밝지 않게, 적당한 밝기로 조절하는 것이 좋습니다. 스탠드의 높이와 방향도 적절하게 조절하여 책과 눈의 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 눈과 책 사이의 거리는 책을 읽는 사람의 시력과 책의 크기에 따라 다를 수 있지만, 보통은 30~40cm 정도가 적절합니다.또한, 장시간 책을 읽는 경우 눈의 피로를 최소화하기 위해 일정한 간격으로 눈을 휴식시키는 것이 좋습니다. 예를 들어, 20분마다 20초 정도 눈을 감고 쉬는 것이 좋습니다. 이러한 눈 운동은 눈 건강에도 좋은 효과를 줄 수 있습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 데이빗베컴입니다.어두운 곳에서 책을 읽는 것이 눈에 해로울 수 있다는 생각은 오래 전부터 있었지만, 이는 과학적으로 입증되지는 않았습니다. 그러나, 어두운 곳에서 책을 읽는 것은 눈에 불편을 초래할 수 있습니다. 눈은 어둡고 밝은 환경에 맞게 조절되어 있기 때문에, 어두운 곳에서 책을 읽으려면 눈이 더욱 많은 노력을 기울여야 합니다. 그 결과, 눈의 피로가 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서, 가능하면 밝은 곳에서 책을 읽는 것이 좋습니다. 만약 어두운 곳에서 책을 읽어야 한다면, 적절한 조명을 사용하거나, 확대경 등의 도구를 활용하여 눈의 부담을 줄이는 것이 좋습니다.

정중한해파리168 · Answer

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.최대한 주위 블빛이 너무 어둡지 않는 눈에 피로가 덜 한 밝은 상태가 좋습니다. 눈이 너무 어둡거나 너무 밝은데 오랜시간 노출되면 눈이 피로해지고 동공이 그 밝기에 적응되어 시력이 나빠집니다.

신비한기억 · Answer

안녕하세요. 신비한기억입니다.주위가 어두운 환경에서 글씨를 읽을 때는 눈의 부담이 더 커질 수 있습니다. 그러나 스탠드를 이용해서 충분한 조명을 유지하면 눈에 더 큰 부담을 줄일 수 있습니다. 스탠드 조명은 책상이나 읽을 자리에 적절한 각도와 밝기로 조정하여 사용하면 좋습니다.눈이 지칠 경우에는 20분 정도마다 20초 동안 눈을 감고 쉬거나 2시간 정도마다 15분 동안 휴식을 취하면서 몸을 움직이는 것도 좋습니다.

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