약·영양제
비타민 D의 연령별 섭취 권장량은 어떻게 되나요?
성별
여성
나이대
30
비타민 D도 필수로 섭취해주는게 좋다고 하는데 아이들 개월 수 혹은 연령별 섭취 권장량과 하루 최대 섭취가능한 용량은 어느정도인지 궁금합니다. 그리고 비타민 D는 빛이 안드는 곳에 보관해야하는 건가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민디 하루권장량은
성인은 400IU
임신부와 수유부는 800iu
갱연기여성과 50대 이상의 성인은 1000IU 정도 드시면 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D 혈중 수치에 따라서 다르게 먹을 수 있어요.
어린 아이들은 1000IU정도로 맞춰서 먹이시면돼요.
성인은 수치가 낮으면 5000IU, 높으면 2000IU정도로 드세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
소아의 경우 400~600IU, 어린이의 경우 1,000IU, 청소년은 2,000IU, 성인은 5,000IU를 권장드립니다.
모든 영양제나 의약품은 모두 직사광선을 피하여 보관해야합니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
처음에는 400iu 정도 복용시켜주시고 1~2세부터는 800~1000iu 정도로 복용시켜주시면 되겠습니다. 그 이상은 비만이거나 결핍이라는게 검사결과로 나온다면 추천합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아이들의 경우 돌이전에는 400-500IU 돌이후부터 초등학생까지는 1000IU 중고등학생은 2000IU 성인은 2000-5000IU 복용을 권장드리며 현재 일조량 및 비타민디 부족정도에 따라 전문가와 상의하에 용량조절을 권장드립니다.