약·영양제
오메가3에서 EPA와 DHA의 밸런스가 중요한 이유가 뭔가요?
나이
36
성별
남성
오메가3는 뇌와 심장, 눈 등에 좋은 영양제 성분이잖아요. 그 오메가3를 구성하는 EPA와 DHA의 밸런스가 중요하다고 하던데, 그 이유가 뭔가요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
EPA는 혈행개선을 돕는 성분이며, DHA는 눈과 뇌에 영향분을 주는 성분입니다. 따라서 눈과 뇌를 위한 목적인 경우에는 DHA위주의 제품을 권장드리며, 혈중내 노폐물 배출 및 혈행개선에 목적인 경우에는 EPA 비율이 높은 제품을 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
둘이 역할이 좀 다릅니다. 항염작용, 혈액순환작용까지 챙기기 위해서는 epa성분이 있는걸 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
epa와 dha가 각각 하는 역할이 다르기 때문입니다
epa는 혈액순환을 돕고 혈중 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있으며
dha는 뇌 기능에 도움을 줄 수 있습니다
서로 체내에서 필요한만큼 충분히 전환되기가 어렵기 때문에 다양한 효능을 보기 위해서는 epa:dha의 비율이 5:3 정도 되는 것으로 섭취하시는 것을 추천드립니다