손톱 물어뜯는 습관 고치는 방법 없을가요?

제가 수시로 손톱을 자주 물어 뜯는데요.

손톱을 물어 뜯는 습관이 하지말자고 마음속으로 다짐을 해도 나도 모르게 하고 있는데

고칠방법 없을가요?