등산 초보인데요.
무작정 등산을 올라가다가 힘들면 쉬고 그렇게 올라가기 보다는.
몇시간등산하고 몇분쉬고 이렇게 규칙적으로 하고싶어요.
대략 어떤 시간이 좋을가요?
안녕하세요. 뎨구르르륵귤리새오입니다.
등산 초보시라면 40분 등산하고 5분쉬는것을 반복해서해보시길 바랍니다.
그러다 점점 지구력이 좋아진다면 50분 5분 이런식으로 늘려보세요.
안녕하세요. 다정한두더지121입니다.
제패턴으로 말씀드리면 55분 산을 오르고 5분 쉬는 방식으로 산을타고있습니다.
너무길게쉬면 몸이 퍼지더라구요.
안녕하세요. Luna입니다.
등린이라고 하는 저는 동네 작은 산 부터 늘려가고 도전하고 있는 중이예요 해발 200M안되는 곳을 조금씩 걷고 있어요
왕복 4km 정도이고 시간은 보통 느리게 걸어서 1시간 30분 코스이고 이렇게 시작하고 있어요.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
자신의 체력에 맞게 쉬시는게 가장 좋습니다. 제 생각으로는 40분~50분정도 등산하시고 5분정도 쉬시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
너무 자주 쉬면 더 힘들어 지니, 30~40분 정도 올라간 후 자신의 체력에 맞게 쉬는 게 좋습니다.
쉴 때도 오래 앉아 있으면 더 힘들어지니, 몇 분 정도만 가볍게 휴식을 취하기 바랍니다.
