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초보자는 어느정도 시간으로 등산 하는게 좋나요
초보자는 어느정도 시간정도로 등산하는게 좋나요
도보 걷는것랑 등산 하는게 다르고 어느정도 시간으로 등산코스가 좋은가요...
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보통의일상입니다.
초보자일경우 정상도달까지 약 한시간정도가 적당하다고 생각됩니다 왕복시간을 말합니다 틈틈이 힘들면 쉬어도 되니 왕복1시간정도 걸리는 뒷산부터 시작해보세요
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
초보분이 등산하는거면 대략 한시간코스가 적당해 보입니다. 그이상 등산하시면 체력적으로 힘이들어 몸에 무리가 될거에요.
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
시간이 중요한 게 아니라 우선 체력을 키워야 되니 집 주변에 낮은 산이나 트레킹 위주로 운동을 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 멍청멍청입니다.
초보자는 가볍게 뒷산부터해서 15분정도 오르고,
15분정도 내려가는 총 30분정도의 코스가 적당합니다.
이 후에 좀 더 발목이 강해지고 몸이 아프지도 않다면
10분씩 시간을 늘려가시는 것이 좋습니다.