스트레스 받으면 머리가 아파요
스트레스 받으면 머리가 깨질듯이 아프고 생리가 끊기는 것 같아요 세달까지 넘어갈 때도 있고. ㅜㅜ 머리가 아픈 거는 그때그때 약 먹거나 참는데 생리는 너무 불안해요 병원에 가도 이상이 없다고 해요 어떻게 하면 좋을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 받으면 갑자기 소화가 안되고
몸이 불편해지고 머리까지 아파옵니다.
이경우 남자와 여자를 구분해서 보아야 합니다.
대부분 사람들이 스트레를 받거나 불편한 사람들과
같이 있으면 소화가 안되면서 머리가 아파옵니다.
병리적으로 심하게 증상이 나타나는 경우도 있습니다.
가슴이 답답해 오고
숨이 잘 안쉬어지고
손이 떨리고 얼굴과 머리에 열이 올라옵니다.
심장질환에 좋은 계피차를 많이 드시고
두통약으로 해결된다면 그걸로 만족하시구요.
평상시 스트레스를 덜받도록 노력하고
학습하길 권합니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스로인해 신체적인 증상이 발현되신듯합니다.
생활에서 많은 사람들은 스트레스에 대해서 적절한 대처법을 찾으려고 노력합니다.
이런 스트레스에 대해 스스로 대처법을 찾아보는게 좋습니다.
물론 스트레스의 취약성이 있다면 그에 따른 취약성을 피할방법을 찾아도 좋습니다.
가장 좋은 방법은 인지를 완화하는것입니다.
같은 상황에서도 사람에 따라 스트레스의 정도가 다르기에 그 상황을 좀더 긍정적이고 장점을 찾으려고 하시면 도움이 될수있을겁니다.
스트레스 대처로 좋은 것은 운동이나 크게 소리를 지르는것입니다.
혹은 스트레스를 글로 적어서 찟어버리는 작업을 해도 조금 해소가 될수도 있습니다.
어떤 스트레스인지 파악이 어려워 조금 보편적으로 답을 드리니 양해바랍니다.