콜라겐이 많이 함유되어있는 음식에는 어떤게 있나요?

Question

사람들이 피부의 노화나 피부를 탱탱하게 하기위해서

여러가지 화장품들을 사용하고 마스크팩같은것도

자주하게 되는데, 콜라겐이 피부에 좋다고 하는데,

콜라겐이 들어있는 음식에는 어떤게 있나요?

Answer 1

콜라겐은 동물의 연골 피부 뼈 고기에 가장 많게 함유되어있습니다. 소고기 닭고기 오징어 게 등에 많습니다.

또 젤라틴 같은 간식에 많구

생선, 과일,채소에 많습니다.

시중에는 골라겐 보충제가 팔기도 하니 위 식품들을 섭취하기 힘들경

보충제를 드시면 됩니다

Answer 2

콜라겐이 많이 함유한 음식으로는 족발과 닭발이 대표적인데요. 그런데 문제는 이런 콜라겐들은 고분자라서 우리몸에 흡수가 잘 되지 않는다고 합니다.

Answer 3

콜라겐이 많이 들어간 음식으로는 대표적으로 많이 알려진 족발 그리고

돼지껍데기가 있습니다.또 소꼬리, 닭발 ,도가니탕, ,가자미의 지느러미, 닭날개, 두충차, 감잎차, 곶감 등이 있습니다.