콜라겐 많이 들어있는 음식 알려주세요 ?
안녕하세요 나이들어 가면서 잔주름도 늘어나고 탄력도 많이 떨어지네요 콜라겐이 노화방지에도 아주 좋다는데 어떤 음식들을 많이 섭취해야 하는지 추천해주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
콜라겐이 많이 든 음식으로는
족발,돼지 껍데기,소꼬리, 닭발 ,도가니탕, ,가자미의 지느러미, 닭날개, 두충차, 감잎차, 곶감 등이 있습니다.
곶감의 비타민C는 인체의 조직 세포를 연결해주는 콜라겐이라는 물질을 생성해낸다고 합니다.