아침을 먹는게 좋다고 사람들이 말하잖아요??
그런데 아침을 꼭 밥으로 먹어야 하나요??
사과나 바나나 처럼 간단한 과일로 먹는것은 별로일까요??
안녕하세요. 아룽이입니다. 다이어트 불변의 법칙 이라는 책에서는 오히려 과일로 아침을 먹는것을 권장합니다 억지로 헤비한 식사를 하실 필요는 없습니다 제일 중요한건 지금의 건강 상태와 식사가 내게 맞는지에 대한 여부를 꼭 따져보시고 판단내리시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
아침에 사과나 바나나를 식사 대용으로 드시는 것은 건강에 매우 좋아보입니다. 안심하시고 드셔도 될것 깉습니다.
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다. 공복에 바나나보다는 사과가 더 좋은것으로 알고 있습니다. 탄수화물은 선택 사항인데 바로 드시는것보다 야채나 과일먼저 그 후에 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 클래식한까치87입니다.
아침에 사과와 바나나를 먹는 것은 꽤 괜찮은 선택이에요.
이 두 과일은 영양이 풍부하고 소화가 잘되는 과일로 알려져 있죠.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
아침을 준비할 시간이 없다거나 아침 식사를 하는 숩관을 들이지 않아서 음식이 불편하다면 간단한 과일 정도도 적절한 선택입니다.
안녕하세요. 털털한치타188입니다. 아침에 사과 매우 좋지만 사과랑 바나나로 배가 차려나요..? 시리얼이라도 드셔야지 점심까지 버티지않을까요?
