피로회복을 할 때 수영이 좋을까요?

Question

제가 직장 생활을 계속 하다 보니까 피로가 누적이 돼서 회복이 되지가 않는데요 계속 반복이 되니까 너무 힘든 거 같아요 취미 생활을 해 보려고 하는데 혹시 수영을 하면 피로회복에 도움이 많이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 걷는것이건강에최고입니다. 수영이 유산소운동도 되고 다이어트운동도되고 아주 좋다고 합니다. 꾸준하게 하면 효과가 좋을것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 배부른거미114입니다.

수영을 통해 체력을 키우면 피로가 쌓이는 것을 예방햔 수 있을 것 같습니다.처음에는 안하던 운동을 하면 피로가 더 쌓이는 느낌을 받을 수 있지만,이것을 극복하고 꾸준히 한다면 몸에 좋은 운동입니다.

Answer 3

안녕하세요. 활발한코브라246입니다.

수영을 하시면 피로회복에 도움이 될 수 있는 유산소운동을 할 수 있고, 체력을 기를 수 있을 것으로 판단됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.수영은 스트레칭을 많이 하여야하고 모든 운동그러하듯 장시간은 몸에 무리가 가겠지요, 적당한 수영시간대가 좄지요.

Answer 5

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 물속에서 자유롭게 운동을 하고 헤엄을 치면 몸에 있던 피로들이 좀 풀리는 것 같더라고요 근육도 풀리고요