면역력 높이는 데 도움을 주는 음식이나 성분이 있나요?

Question

성별

여성

나이대

53

기저질환

고지혈

면역력이 약해져서 각종 면역 관련 질환에 헐리고 있습니다

면역력에 좋은 식품이나 건강보조식품을 알려주시면 감사하겠습니다~~

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

현재 면역력을 직접적으로 높여주는 영양제는 크게 없습니다.

어느정도 면역력 개선에 도움이 되는 제품으로는 비타민C/아연/프로폴리스와 같은 성분이 도움이 됩니다.

음식은 균형적인 식단 정도만 하시면 충분합니다. 면역력 높이기 위해 따로 음식은 드실 필요 없습니다.