면역력 높이는 데 도움을 주는 음식이나 성분이 있나요?

면역력이 약해져서 각종 면역 관련 질환에 헐리고 있습니다

면역력에 좋은 식품이나 건강보조식품을 알려주시면 감사하겠습니다~~