면역력이 높이는데 좋은 방법은 무엇이 있을까요?

잔병치레가 많아서 알고보니 면역력이 약해져서 그런거라고 하는데

면역력이 높아지려면 어떠한 음식이 좋고 어떻게 하면 좋아질까요?