아침 공복에 계란 2개 어떤가요?
아침에 회사 출근하느라 밥먹을 시간이 마땅치 않는데
아침 공복에 계란 2개 정도 어떤가요?
안먹는것 보다 조금이라도 먹는게 건강에 좋을듯해서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아침식사로 단백질을 섭취하는것은 아주 좋은선택이기에
계란 2개를 드시는것은 너무 잘하신 선택입니다.
다만 편의점에 판매하는 감동란과 같은 반숙계란의 경우 나트륨이 많이 들어있어서
구운계란 종류를 드시는것을 추천해드립니다.
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