아침 공복에 계란은 몇개가 적당할까요?

원래 아침을 잘 안먹었는데 아침대용으로 삶은 계란을 먹을까 생각하고 있는데 식사대용으로 삶은 계란만 먹을시 몇개가 적당할까요?