어떻게, 어떤 식으로 해야하는지.. 그리고, 다이어트의 유래도 좀 첨부해서 알려주셨으면 합니다.다이어트는 어떤 식으로 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 보람찬늑대129입니다.
먼저 다이어트의 목적을 생각해보면 그 다음단계로 진행이 쉬울 것 같아요.
건강을 위해서인지, 미관상 변화를 위해서인지에 따라 강도와 종류가 달라질 수 있으니까요.
질문자님의 체질을 파악하고 건강에 무리가 가지 않게 시작하면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 깐따빌레입니다.
처음부터 무조건 살을 빼겠다는 생각보다 식단표를 참고해서 짜시고 규칙적인 운동을 꾸준히 하시기 바랍니다.
단시간의 체중조절은 요요현상이 올 수 있고 건강에 안좋답니다
