술 많이 마시는 20대 후반 영양제 추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

20대

기저질환

x

복용중인 약

x

알약이 크면 잘 못 넘기고요 ..

지금 종합비타민 오메가3 밀크씨슬

이렇게만 먹고 있는데 효과를 못 보고 있는 거 같아서 좋은 영양제 있으면 추천 부탁드립니다~

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘은 추가하시면 좋을 것 같고요. 밀크시슬 추출물은 의약품과 건기식이 나오는데 추출 용매가 다릅니다. 의약품으로 복용을 하시는 게 좋고요. 약국에서 일반 의약품으로 판매하고 있으니 제품을 바꿔보시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군이 함량이 높은지 확인하는 것이 좋겠습니다. 추가적으로 마그네슘, L-시스테인 등을 복용해 볼 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제를 복용하는 것은 제한점이 있겠습니다. 음주 횟수나 양 자체를 줄이는 것이 좋겠습니다. 음주를 자주하면 간에 부담이 되는데 영양제를 추가적으로 많이 드시면 간에 부담을 가중시킬 수 있겠습니다.