햇볕도 몸에 유익한 햇볕이 있고, 유해한 햇볕이 있을까요?

계절에 따라 햇볕의 종류도 달라진다고 하던데요. 계절의 변화와 햇볕의 종류에 따라 몸에 이로운 것이 있고 해로운 것이 있을까요? 같은 햇볕인데 차이점이 왜 발생하는지 궁금해요.