햇빛을 받으면 어떤것들이 좋은지 안좋은지 알려주세요

Question

요즘 날씨가 좋아서 햇빛이 따사로운데요. 햇빛을 쐐면 비타민을 얻는다고 들었는데 자외선을 받아 오히려 좋지 않은가 싶기도 해서요. 햇빛을 받으면 어떤것들이 좋은지 안좋은지 알려주세요

삐닥한파리23 · Accepted Answer

햇빛이 가장 큰 장점은 비타민D를 충전하는데 뼈 건강과 면역력 강화에 필수입니다. 그리고 햇빛은 뇌에서 세로토닌 분비를 촉진해 기분을 좋게 하고 우울감을 줄여줍니다. 다만 자외선은 피부 콜라겐을 파괴해 주름과 기미를 유발하며 장시간 노출 시 피부암의 원인이 될 수 있습니다.

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채택된 답변

고독한들개 · Answer

평소 음식으로 못 만드는 비타민D가 생성이 됩니다그리고 면연력 강화가 됩니다밤에 잠도 잘 옵니다살균 효과도 아주 좋습니다그러니 하루에 30분 이상은 쬐여 줘야 합니다

아직도탐구하는복분자 · Answer

예 좋은 것과ㅈ나쁜것이 있는데사실 장점이 더 좋으니 일단 햇빛은 자주 쬐세요비타민 D를 안먹어도 되고몸의 여러 바이오 작용이 좋아집니다

더없이세련된마멋 · Answer

햇빛을 받으면 비타민이 충전되고,기분전환에도 도움이 됩니다.하지만 근래 자외선이 매우 강하고 이로인한 피부 노화와 색소 침착은 되돌리기 힘드니 밖에 나가실때는 꼭 자외선 차단제를 바르고 나가는걸 권장합니다!

거창한레오파드265 · Answer

안녕하세요 햇빛을 받으면 비타민이 자연적으로 생성이 되기에 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다만 햇빛을 너무 많이 받으시면 피부의 노화가 빨리 올 수 있는 단점도 있습니다

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햇빛을 받으면 어떤것들이 좋은지 안좋은지 알려주세요