운동을 거의 안하는 사람들은 헬스장에서 운동할시에 얼마나 운동시간을 가져야 적당할까요?? 너무 무리하면 다신 안하고 싶을텐데 어떤가요???
안녕하세요. 만리경입니다. 처음 운동할 때 무리하게 되면 근육통과 기타 다른 곳에 통증이 오게 되어서 지속적으로 운동하기가 쉽지 않습니다 그러므로 처음 운동할 때는 30분에서 출발하여 조금씩 늘려가는 것이 좋겠습니다
안녕하세요. 아리따운조롱이62입니다.
처음이라면 pt를 받아 보는게 좋으실 거에요
무리하면 다칠 확률이 높아지는데 조심하셔야 하고요