너무 스트레스 받을 때 스트레스를 푸는 방법이 궁금합니다.

Question

요즘 너무 스트레스 받는 일이 많은데, 이런 상황에서 답변자님만의 스트레스를 푸는 해소방법이 궁금합니다.

운동해도 안풀리고 재미있는 걸 봐도 스트레스가 안풀려요..

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단은 사람마다 스트레스를 해소하는 방법은 여러 가지가 있습니다 저 같은 경우에는 술을 한잔 마시는 경우도 있고 아니면 친구들 만나서 수다 떠는 경우도 있고요 스마트폰 게임 같은 거 계속 하는 경우도 있습니다 본인이 좋아하는 거를 해야 스트레스가 풀리겠죠

Answer 2

가끔은 취미활동이나친구들과의 만남이 큰도움이 되기도 해요

산책이나 가벼운 운동도 기분 전환에 좋고 음악을듣거나 책을읽는 것도 추천해요

때로는 그저 편안한영화를 보며 휴식을 취하는 것도 좋답니다

그리고 심호흡을 하거나명상하는 것도효과적이에요...!

Answer 3

너무 스트레스 받을때 스트레스 푸는 방법은 노래방에 가서 노래 부르면서 소리지르면 풀리기도 하고 멍때리기나 바닷가에 가서 걸어도 풀리더라구요. 저는요.

Answer 4

자연을 가까이하며 산책을 하면 마음이 편안해지고 스트레스가 줄어듭니다. 특히 공원이나 숲에서의 산책은 큰 도움이 됩니다.

감사합니다

Answer 5

안녕하세요

우리가 가장 걱정해야할것이 스트레스입니다

만병의 원인이기때문에요

스트레스를 푸는것은 여러가지가 있지만

본인이 가장 좋아하고 힐링되는것을 찾아

푸시는것을 추천드립니다

누구에게는 좋은것이 님에게는 좋지 않을수있기때문입니다

Answer 6

안녕하세요. 제가 생각하기에는 스트레스를 주는 원인이 해결되지 않고 계속 머릿속에 맴돌아서 그런 것 같습니다... 주변 지인분들과 즐거운 시간 보내시면서 내가 요즘 이런이런거 때문에 스트레스 받아 ㅜ 하고 이야기 한번 해보세요! 친한 친구들이라면 귀 기울여서 들어주고 여러 답을 내줄 것 같습니다. 스트레스는 만병의 적, 원인이라고들 하잖아요?? 마음 편하게 먹으시고 항상 행복하시길 바라겠습니다.