가슴근육 키우기위한 팔굽혀 펴기 하는 방법이요?

Question

팔굽혀 펴기할때 팔 너비에 따라서 근육이 발달하는곳이 달라진다느데요.

가슴근육을 키우기 위해서 팔너비는 어느정도로 해야하는걸가요?

Answer 1

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 팔을모아서하면 안쪽근육이생기고 좀 넓게벌려서하면 가슴전체적으로크게된다고 들었습니다 어쨋튼하기만하면 좋은거같아요

Answer 2

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

푸쉬업 자체가 가슴에 가장 큰 자극을 주는 운동입니다. 넓게 잡으면 가슴 바깥쪽에 더 자극이 가고 좁게 잡으면 안쪽에 자극이 더 갑니다.