보통은 소뼈로 사골을 우리는게 맞지만 돼지뼈를 우렷을때와 비교를 해보면 어느쪽이 칼슘함량이 많을까요?

Question

오래전부터 뼈를 다쳣다면 소의 뼈를 이용해서 푹 고아 곰탕을 먹엿는데 굳이 소뼈를 이용하지않아도 다른뼈를 이용해도 효과는 비슷하지 않을까 생각입니다. 만약 소뼈와 돼지뼈를 각각 우렷을때 칼슘함량이 높은쪽은 어디일까요?

Answer 1

안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.

이건 다르게 접근해야합니다.

분명 뼈가 안좋으면 뼈고아 먹는 그런 섭취는 맞습니다.

근데 제가 왜 다르게 접근을 해야하냐고 말하자면

칼슘은 섭취를 하더라도 흡수가 힘들어서 그낭 몸에서 배출되는 경우가 많아요.

즉 돼지뼈 소뼈 이거를 칼슘함량이 많냐가 아니라

거기에 덧대서 칼슘 흡수를 도와주는 영양제건기식 및 음식 및 식재료를 곁들어서 먹어야합니다

단순명료하게 말씀 드릴께요

비타민D 그리고 마그네슘 관련 영양제를 복용하세요

돼지뼈나 소뼈나 결국 칼슘이 있는건 같습니다 다만 흡수가 문제죠 빨리 붙어야 하는데