안녕하세요.
장시간 등산을 하다보면 매우 지치고 힘이드는데요.
장시간 등산시 등산하면서 체력을 회복하기 위한 방법이 있을가요?
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
저는 장시간 등산할 때 지치게 되면 넓고 평평한 바위 찾아서 한 20분 누워서 대자로 뻗어서 쉽니다. 그러면 피로회복 꽤 돼요
안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.
장시간 등산으로 산행중에 많이 피로하다면 중간에 휴식을 취하면서 에너지바와 같은
당성분이 들어간 간식을 먹어주면 체력회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 등산 시 피로를 풀기 위해서는 스트레칭을 해주거나 따뜻한 물에 반신욕을 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.
빠르게 피로 회복을 할수있는 박카스 , 비타 500등 자양강장제를 챙기시는게 가장 효율적이고 좋습니다.
그리고 커피 , 에너지드링크등도 좋구요
안녕하세요. 똘똘한숲새132입니다.
무리는 금물입니다.
체력이 되는 정도의 산을 택해서 산행을 하시는 것이 현명합니다.
피로를 풀수있는 방법은 ...
갈증나기전에 물 한모금씩 마셔주시고
풍경감상 이나 사진찍는 다는 이유로 중간중간 쉬어주시면 될듯합니다.
안녕하세요. 날아오르며여의주를문황룡46입니다.
등산은 정신적으로 힐링을 하는 것이며, 육체적으로는 등산 자체가 피로할수 밖에 없는 운동입니다.
결국 등산중 피로회복을 하시는 방법은 중간중간 휴식을 취하시며 등반하시는 방법이 최고일것 같습니다.
다리도 펴고, 바위같은게 있으면 눕기도 하시면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 간식을 초코렛 종류로 가져가서 쉬는 시간에 먹어주면 조금 나을것입니다 .조코렛은 당분이 많아서 피곤할때 먹으면 너무 좋아요.
