혹시 배드민턴 치시다가 점프하셔서 발목 삐어보신분들 계시나요?

Question

제가 씬나게 점프를 뛰며 배드민턴을 치다가 순간적으로 착지 직전에 왼쪽 발목에 힘이 쫙 빠지고 그래로 안⭐️착 했는데 발목이 아프더라구요

그 자리에서 바로 움직이지 않았고 나름 유튜브에서 본 테이핑 방법으로 다 감고 일어났습니다

다치고 난 다음에 바로 걸었을때도 딱히 아프다!! 정도의 통증이 없어 그냥 집에 왔는데 무슨 벌쏘인 강아지 짤마냥 부었더라구용?

지금은 거의 다 가라앉았는데 아직 발목 스트레칭을 하면 좀 거슬리는 정도의 통?증이 남아있어요

저 병원 너무가기시른데 다쳐보신분들 이거 자연치유 되는거 맞죠 ㅎㅎㅎ? 걸을때는 하나도 안아프긴해요

Answer 1

배드민턴에서 점프 후 착지할 때 발목에 무리가 가는 경우가 종종 있어요.

말씀하신 것처럼 다친 직후에는 바로 큰 통증을 느끼지 않아서 괜찮다고 생각할 수 있지만 시간이 지나면서 부기가 생기거나 불편함이 느껴질 수 있습니다.

발목을 다쳤을 때 자연치유가 될 수는 있지만 다친 정도에 따라 다릅니다. 일단 다행히도 걷는 데 큰 불편함이 없고 부기가 가라앉고 있다면 크게 심각한 부상은 아닐 가능성이 큽니다. 하지만 스트레칭 시 불편함이 있다는 것은 아직 발목에 미세한 염증이나 긴장이 남아 있을 수 있다는 신호일 수 있으니 조심하는 게 좋습니다.

통증이 있을 때에는 과도하게 사용하지 말고, 서서히 운동을 다시 시작하는 것이 좋습니다.

병원에 가는 것이 너무 싫다면 무리해서 운동을 재개하기보다는 일단 안정과 회복을 우선시하고 불편함이 계속되거나 부기가 다시 생기면 병원을 가는 것이 좋습니다. 병원에 가면 정확한 진단을 받을 수 있고 나중에 더 큰 문제가 생기지 않도록 예방할 수 있습니다.

발목을 더 잘 관리하시고 추가적인 통증이나 부기가 있다면 병원에 가는 게 안전할 수 있습니다. 자연치유가 될 수도 있지만 무리하지 않는 게 중요합니다.

Answer 2

사실 운동을 하다보면 가끔씩 발목이 접지를때가 많은데요 그리고

발목을 접지르면 사실 바로 통증이 나타날때도 있구요 그리고 그다음날

발목통증이 나타날때가 있는데요 우선 하루정도 지켜보시고 그리고 오늘

집에 가시면 냉짐찔을 하시길 바랍니다 발목을 다쳤을경우에는 냉찜질이

좋은것 같아요 그리고 하루밤 주무시고 나서 발목통증이 있다면

한의원이나 가까운 병원에 가셔서 진료를 받으시길 바랍니다 지금은

괜찮은것 같아요

Answer 3

발목을 삐면 부종이 생기고 통증이 동반될 수 있습니다. 초기에는 통증이 별로 없을 수 있지만, 몇 시간 지나면서 점점 부을 수 있습니다.

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Answer 4

혹시 모르니그래도 병원 한번 가보세요 발목등에 염증이 생기면 나중에 더 골치아플수 있습니다 혹시 모르니까 병원 한번 가보시는걸 추천드립니다