안녕하세요 림프 순환 관련해서 질문 좀 드려요.

Question

나이

25

성별

남성

복용중인 약

기저질환

림프 순환이 잘 안되는데 영양제 말고 처방 약이나 수액 또는 시술로 림프 막힌거 부드럽게 순환 시킬수있는 방법 없을까요? 사타구니쪽도 림프 순환 안되서 피부가 까맣고 배꼽 밑에 성기 털 나는 부분에 전체적으로 만져보면 뭔가 뭉쳐있고 자세히 만져보면 짜잘짜잘한 알갱이들이 만져지네요..

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

안녕하세요. 림프 순환은 근육 수축과 호흡 등과 같이 매일적으로 이루어지는 일상생활에서도 도움을 받을 수 있지만, 만약에 림프 순환에 문제가 있다면 다른 치료 옵션도 고려해볼 수 있습니다.

먼저, 림프순환을 촉진하기 위한 몇 가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 호흡 운동: 복식호흡과 같은 호흡 운동을 통해 효율적인 림프 순환을 돕을 수 있습니다.

2. 근육 운동: 근육 수축은 림프 순환에 매우 중요합니다. 일상적인 유산소 운동이나 스트레칭 등을 통해 근육을 자극하고 림프 순환을 촉진할 수 있습니다.

3. 마사지: 마사지를 통해 근육을 자극하고 림프 순환을 촉진할 수 있습니다.

4. 건강한 식습관: 건강한 식습관을 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 림프 순환에 도움이 됩니다.

그러나, 림프절이 알갱이처럼 만져진다고 하여 림프 순환이 잘 안되는 것은 아닙니다. 너무 걱정하지는 않으셔도 됩니다.

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