역류성 식도염에 좋은 음식 추천해주세요

역류성식도염인데 약 먹는거 말고 좋은 음식 추천해주세요.

밀가루나 커피는 최대한 안먹으려고 하고 있어요.

역류성식도염 완화하는 음식 추천해주세요