하루에 계란 몇개정도 먹는게 적당할가요?

하루에 삶은 계란은 몇개 먹는게 적당할가요?

공복에 틈틈히 계란을 까먹는데 너무 자주 먹는거같더라고요.

최대 몇개까지가 적당한지 알려주세요.