공복 혈당 수치 관리기준 및 방법

공복혈당 수치가 114가 나왔습니다.주의 단계라고 하는데 관리방법과 먹는 음식조절방법 알려주세요. 부모,형제 당뇨병있고 약도 먹고있습니다