공복 혈당 수치 관리기준 및 방법

Question

나이

48

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

공복혈당 수치가 114가 나왔습니다.주의 단계라고 하는데 관리방법과 먹는 음식조절방법 알려주세요. 부모,형제 당뇨병있고 약도 먹고있습니다

Answer 1

막 특별히 엄청난 관리 방법이 있지는 않습니다. 평상시에 식단에서 탄수화물과 당류 섭취를 주의하면서 잘 챙겨 먹으면 되며, 꾸준히 규칙적인 운동을 해주어서 혈당 관리를 하시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

공복혈당이 100을 넘어섰기에 당뇨 전단계라 해석할 수 있는 수치입니다. 탄수화물 중에서도 혈당을 급격히 올리지 않는 음식들을 골라서 드시는게 좋고 섭취하는 탄수화물 총량도 제한할 필요가 있습니다. 주 3회 이상의 유산소운동을 함께 시행하시기 바랍니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

공복 혈당이 높은데 관리를 안하면 당뇨로 진행할 수가 있답니다. 탄수화물을 조금 줄이고, 하루 30분 이상 운동을 하면서 체중을 정상으로 줄여야 합니다.