공복혈당 수치가 114가 나왔습니다.주의 단계라고 하는데 관리방법과 먹는 음식조절방법 알려주세요. 부모,형제 당뇨병있고 약도 먹고있습니다
막 특별히 엄청난 관리 방법이 있지는 않습니다. 평상시에 식단에서 탄수화물과 당류 섭취를 주의하면서 잘 챙겨 먹으면 되며, 꾸준히 규칙적인 운동을 해주어서 혈당 관리를 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
공복혈당이 100을 넘어섰기에 당뇨 전단계라 해석할 수 있는 수치입니다. 탄수화물 중에서도 혈당을 급격히 올리지 않는 음식들을 골라서 드시는게 좋고 섭취하는 탄수화물 총량도 제한할 필요가 있습니다. 주 3회 이상의 유산소운동을 함께 시행하시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
공복 혈당이 높은데 관리를 안하면 당뇨로 진행할 수가 있답니다. 탄수화물을 조금 줄이고, 하루 30분 이상 운동을 하면서 체중을 정상으로 줄여야 합니다.
