어지러움증 예방방법이 궁금합니다

Question

새벽에 자다가 어지러워 술먹은거 처럼 몸을 가누지 못하고 구토를 했습니다 병원에 가니 이석증 같다는데 갑자기 왜 그런지 모른겠습니다 약먹고 쉬니 나아지긴했는데 평소에 예방할수 있는 방법이 있을까요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이석증은 정확한 원인을 알기는 어렵습니다. 이석이 달팽이관에서 돌아다니면서 어지럼증을 유발하는 것인데, 외상, 세균/바이러스 감염, 약물에 의해서 생기는 것으로만 알려져 있지요. 증상으로만 봐서는 이석증이 맞고, 앞으로도 자주 재발할 수가 있습니다. 가급적 고개를 심하게 돌리거나 움직이는 운동은 피하시는 것이 좋습니다만, 예방을 하기는 참 쉽지는 않고 증상이 있을 때마다 약물 치료를 받으시면서 증상 조절을 하는 것이 필요합니다.

서민석 드림