새벽에 자다가 어지러워 술먹은거 처럼 몸을 가누지 못하고 구토를 했습니다 병원에 가니 이석증 같다는데 갑자기 왜 그런지 모른겠습니다 약먹고 쉬니 나아지긴했는데 평소에 예방할수 있는 방법이 있을까요?