웨이트가 끝나면 기력이 하나도 없는데 원래 그런건지 궁금합니다.

집 근처 웨이트 트레이닝 센터에서 힘을 엄청 주고 운동을 빡시게 하고 나면 걸을 힘도 없을 정도로 기운이 없습니다. 원래 이정도 강도로 해야 하는것이 맞는지 궁금합니다.