웨이트가 끝나면 기력이 하나도 없는데 원래 그런건지 궁금합니다.

Question

집 근처 웨이트 트레이닝 센터에서 힘을 엄청 주고 운동을 빡시게 하고 나면 걸을 힘도 없을 정도로 기운이 없습니다. 원래 이정도 강도로 해야 하는것이 맞는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

특히나 여름철은 더 그런거같아요

근력운동에 힘을많이 소비하면 그런데 단백질보충등 에너지를 보충해주세요