운동을 쉬다가 하면 왜이렇게 힘들까요?
집에서 근력운동을 꾸준히 하다가 몇달동안 좀 쉬었는데 다시 하려고 하니 그때만큼 힘도 안들어가고 체력적으로 너무 힘드네요 조금만 쉬어도 이렇게 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 아무래도 매일같이 쓰던 근육을 쓰지 않다가 다시 쓰면
근육들이 힘들어 합니다. 놀래서 통증이 오는 경우도 있습니다.
매일매일 조금씩 하는게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 풋풋한물개287입니다.
운동 꾸준히 하다가 쉬면 힘드실수도 있어요
질문자분은 몇달 동안 쉬어서 중량도 줄었을거에요
다시 열심히 하시면 돌아올거에요
