혹시 꺼꾸리 라는 기계가 허리건강에 도움이 될까요?

Question

요즘 내가 허리와 어깨가 불편하다 라고 하니 아는지인이꺼꾸리을 말씀을 하던데 그분 말로는

아주 좋다고 하는데 효과가 있을지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

꺼꾸리 운동은 허리에 좋은 효과가 있을 수 있습니다. 꺼꾸리 운동을 하면 중력이 반대로 작용하여 허리 디스크의 압력을 줄여주고, 척추뼈 사이의 간격을 넓혀주어 혈액순환을 개선할 수 있습니다. 또한, 척추를 늘려주는 효과가 있어 허리 통증을 완화하고, 굽은 등을 펴는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 꺼꾸리 운동은 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다. 허리디스크가 심하거나, 척추관협착증이 있는 사람은 꺼꾸리 운동을 하면 오히려 증상이 악화될 수 있습니다. 또한, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환이 있는 사람도 주의해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

예 그렇습니다 치료의 목적으로는

아닌듯 합니다

그러나 척추뼈와 목뼈의 이완운동을

목적으로는 생각한다면 좋을듯 합니다

그러나 너무 맹신하지 마세요 ㅠ_ㅠ

Answer 3

안녕하세요. 불독수리입니다. 아무래도 누우면 등이 쫙 펴지는 느낌도 들고 실제로도 펴지기때문에 어느정도 효과는 있지 않을까 생각이 듭니다

Answer 4

안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.

개인적으로는 100%로는 없다라고

생각합니다

물런 효과가 없다라고 할수는 없지만

사람에 따라 효과을 본사람도 있다고

합니다

척추와 목뼈에 도움이 될듯합니다

Answer 5

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

지금도 사용하지만 꺼꾸리를 사용하면 전신 운동이되고 특히 머리쪽으로 혈액이 몰려서 개운한 운동이고 허리 적추 운동에 용의해요.