안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
거꾸리는 좋은 운동기구 중 하나이지만, 허리디스크에는 상관없지만 목디스크는 악화된 상태에 뒤로 확 재끼다가는 큰일 날 수 있습니다. 수술한 분들은 뼈를 고정하거나 디스크 척추뼈 일부를 절제하였음으로 디스크.뼈가 약한 상태로 거꾸리를 하였을 경우 고정이 끊어지거나 뼈가 골절을 입을 수 있습니다. 수술 후에는 거꾸리를 안하는 것이 일반적이며, 잘못하면 재발의 한 원인이 될 수도 있습니다.
그래서 근육이 뭉치지 않게 평소에 찜질을 해주시는 것이 좋습니다.