목디스크에는 꺼꾸리라는 운동기구가 효과가 있나요?
제가 목디스크가 있는데 주변지인이 목디스크는 꺼꾸리로 운동하면 효과가 좋다고합니다 효과가 많이 있을까요 단지 꺼꾸로 메달리는것인데 장비를 구입할까 고민중입니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
좋은 운동기구가 맞습니다
다만 어떻게 사용하는지 질문자님에게
맞는 운동기구인지가 중요합니다
한번 동네 공원등에 설치되어 있는곳이
있으면 해 보시는것도 좋습니다
꺼꾸리는 중력에 반대되는 운동기구라
잘 이용하시면 좋을듯합니다
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
꺼꾸리 허리 아플때 도움이 된다고 들었거든요.
일단 구입하지 마시고 요즘은 동네 공원이나 아파트 단지에도 많이 있더라구요
사용해 보시고 괜찮다고 생각되시면 구입해 보심이...
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
거꾸리는 좋은 운동기구 중 하나이지만, 허리디스크에는 상관없지만 목디스크는 악화된 상태에 뒤로 확 재끼다가는 큰일 날 수 있습니다. 수술한 분들은 뼈를 고정하거나 디스크 척추뼈 일부를 절제하였음으로 디스크.뼈가 약한 상태로 거꾸리를 하였을 경우 고정이 끊어지거나 뼈가 골절을 입을 수 있습니다. 수술 후에는 거꾸리를 안하는 것이 일반적이며, 잘못하면 재발의 한 원인이 될 수도 있습니다.
그래서 근육이 뭉치지 않게 평소에 찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
함부로 사용하시면 안됩니다.
병원에서도 견인치료라고 해서 꺼꾸리와 비슷한 방법이 있긴한데 상태에 따라 다르기 때문에 잘못 사용하면 악화될수있으니 정확하게 상태가 어떠한지
어떠한 치료법이 도움이되는지 알아보시고 하는게 좋을듯합니다